Как перестать нервничать по любому поводу

Нервы, беспокойство, тревога, волнение, отдых.

Часто люди нервничают почем зря, не испытывая даже порой никакой тревоги, просто нервничать становится привычкой, нормой.

От этой привычки нужно срочно избавляться! Ибо она мешает жить.

Дайте волю воображения своему мозгу, и он нарисует вам те перспективы, которые откроются вам, если вы будете постоянно нервничать. Нарисуйте в воображении самый неприятный исход, и, возможно это остановит вас в постоянной потребности нервничать.

Не смотрите на чужие мнения! Ваша жизнь мало кого интересует, все заняты своей жизнью. Ведь чужое мнение способно перевернуть ваше сознание, испортит вам настроение, и вы снова войдете в привычное состояние нервоза.

Не принимайте близко к сердцу исход заранее ведомой неблагоприятной ситуации. Порой не в наших силах изменить или повлиять на ее результат, поэтому не стоит себя истязать тревогами, мучениями, угрызение совести, отпустите ситуацию плыть по течению жизни. Облачитесь в бессилие. Просто примите это, как факт, можете даже настроить себя на худшее. И, вам станет определённо легче, и, волнение отступит. И, Дай Бог, все обернётся хорошо!

К любому мероприятию, к любой предстоящей ситуации, готовьтесь более тщательно. Перепроверьте все досконально еще раз, предостерегите себя от незапланированного коллапса. И вам не предстоит нервничать.

Постоянно трудитесь над своей самооценкой. Поверьте в себя, в свои достоинства. Достаньте из себя уверенность. Ведь именно она позволяет стать сильнее, и нервозность отступает, растворяясь у ее ног. Занимайтесь неустанным самообразованием. Все это заставит вас ценить самих себя.

Отвлекайтесь. Находите новый объект для исследования. Что угодно, переключайтесь в другую область подсознания, займитесь творчеством, займитесь уборкой в квартире, помогите старенькой соседке, отвлеките, заберите себя у нервного состояния, отведите в безопасную зону.

Возможно, причиной вашей излишней нервозности может стать усталость и пере утомлённость. Отдыхайте больше, расслабляйтесь.

Нужно на все тревоги, которые заставляют вас нервничать смотреть философски. Заставить себя понимать, что многое в жизни нам предначертано судьбой, и многое мы просто не в силах обойти или перепрыгнуть.

Необходимо понимать, к чему приводит постоянная раздражительность и нервозность. Уходит здоровье эмоциональное и физическое, уходит красота и удача, происходит постоянная утечка энергии. Да, и потом, в жизни столько прекрасных моментов, жизнь быстро пробегает, не нужно растрачиваться на ненужные нервы, будьте здоровы!




Вернуться